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  • Fußball Bohrer und Fußball-Bohrer

    Fußball Bohrer und Fußball-Bohrer

    Fußball Bohrer coachte Fußball in der Jugend den Profifußball. Technische Bohrer & Tactical Drillmaschinen, kleine einseitige Spiele, Phasen von Spiel- und Funktions Ausbildung.

  • KLEINE einseitige Spiele

    KLEINE einseitige Spiele

    Fussball kleine einseitige Spiele zu coachen sowohl Angriff und Verteidigung Konzepte und Prinzipien des Spiels.

  • Functional Training

    Functional Training

    Angriff und Verteidigung Funktionsbohrer für Fußball beinhalten Ausbildung eine bestimmte Position und Rolle. Ausbildung spezifische Anforderungen für bestimmte Positionen und Einheiten des Teams.

  • Spielphasen

    Spielphasen

    Phasen des Spiels sind realistischer Fußballpraktiken entwickelt, um eine bestimmte Abschnitte Spiel im realen Spiel zu simulieren. Hier bilden wir Einheiten und ganze Team Verständnis der Prinzipien von Spiel und taktisches Verständnis.

  • Fußball Fitness

    Fußball Fitness

    Fußballspieler brauchen eine Kombination von aeroben und anaeroben Fitness. Positionsspezifischen Fitnesstraining und Übungen sind von zentraler Bedeutung für ein modernes Fitness Theorie.

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    Technische Übungen

    Technische Bohrer in entgegengesetzte und unbehindert Formate, die grundlegenden Fähigkeiten des Spiels zu lehren.

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    FUSSBALL WARM UPS

    Übungen und Routinen für sowohl Pre-Game-und Pre-Praxis, um Verletzungen zu vermeiden, Leistung und geistige Konzentration zu erhöhen.

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    Taktik

    Taktische Übungen, kleine einseitige Spiele und Lernprogramme in Fußballtaktik und die Einbeziehung solcher, die in Schulungen.

Soccer Drills & Soccer CoachingBohrer Sessions.

Diese Website richtet sich an professionelle Fußball-Bohrer-und Coaching-Ausbildung weltweit gewidmet.


Ein Team von professionellen Beratern internationalen Fußball: UEFA, FA, qualifiziert USSF bieten Online-Fußball-Bohrer und Fußball Trainingssitzungen in einem umfassenden Fußballtraining Ressource.

Dynamische Fußball Warm Up

Spielen Sie die Rückseite mit neutralen Außenverteidiger

Ziel (e)
Organisation

1) Verringern Sie die Verletzungsgefahr.
2) Entwicklung Kraft, Beweglichkeit, Geschwindigkeit.
3) Mentale Vorbereitung & Fokus.

• 15x2yrd Kanäle in einem Bereich von etwa. 15x25yrds. Alter: 12-Erwachsene. Idealer 5-6 Spieler in jeder Gruppe. Erstellen Sie zusätzliche Gruppen wie nötig. Jeder Kanal kann den gleichen Aufbau haben, oder jeder der Fortschreitungen können in einem Schaltkreis / Stationstyp-Format verwendet werden.
Anleitung

Progressionen

1. Dreieckigen Kegelanordnung mit Schnitt auf halbem Weg und biegen Sie an der letzten Endkonus.
2. Vertikal Kegelanordnung.
3. Coach löst den Start des schnellen Beinarbeit und fragt nach einer Pre-Beinarbeit Aktivität.
4. Drehen Sie die Übungen in einem Rennen Format.

• Coach / Trainer führt die Übung, bis die Spieler vertraut genug, um auf eigene Faust durchzuführen.
• schnelle Beinarbeit Aktivität, gefolgt von einem Sprint und Erholungsphase.
• Laufmuster und Variationen sind in den folgenden Diagrammen dargestellt.
• Coach initiiert beginnt ein Element der Reaktion nach einem Zeitraum hinzufügen.

Coaching Punkte

1) Niedriger Schwerpunkt mit der Ausführung der Beinübungen und keine Kurven.
2) Anlagen und Antrieb mit der Außenseite zu Fuß.
3) Kleine Schritte und Verzögerung bei der Eingabe in eine Kurve oder schneiden.
4) Balanced Kopfbewegung.
5) gute Arm und Bein Koordination mit gegenüberliegenden Arm und gegenBeinBewegungen.
6) hohe Schrittfrequenz zu Beginn eines Sprints oder Beschleunigung.
7) leicht nach vorne lehnen Körper beim Sprint oder die Beschleunigung.

Diagramm 1 - Set-Up
• Basis-Set-up mit 5-6 Spielern bevorzugt in jeder Gruppe. Alle Phasen umfassen eine schnelle Beinarbeit Aktivität, gefolgt von einem Sprint und dann eine Erholungsphase.

Joggen

Lateral Shuffle (Schultern nach vorne)
Sideways Shuffles
Hohe Knees (seitlichen Stufe Overs)
Dreieckige Shuffles
In Cuts
In Turns
Reverse Shuffles
Lateral Shuffle
Slalom Lunges
2 Footed Hops
Tote Leg Läuft
Rückwärts Abbildung 8 Pattern 

 

Fußball Warm-up

Diagramm 2 - Progressions
• die Konusanordnungen unterscheiden sich die Verläufe, wie in dem Diagramm gezeigt. Warm-ups kann jede Gruppe, die gleichen Tätigkeiten oder jede Gruppe, die eine eigene Station vor dem Umzug zu einem anderen ausgeführt werden.
Dynamische Fußball-Aufwärm Verläufe und Stationen
Variationen
Variieren Sie die Größe der Kanäle kürzer und schneller und intensiver zu gestalten. Es gibt viele dynamische Übungen, die in diese Aktivitäten einbezogen und fühlen sich frei zu experimentieren werden kann.
Notes & Beobachtungen
Konzentrieren sich auf die Technik der Übungen im Gegensatz zu der Gesamtgeschwindigkeit. Die Entwicklung einer guten gegenüberliegenden Arm und Bein Bewegung auf eine Laufstil ist entscheidend für die Geschwindigkeit auf den höheren Ebenen.
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