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    Fußball Bohrer und Fußball-Bohrer

    Fußball Bohrer coachte Fußball in der Jugend den Profifußball. Technische Bohrer & Tactical Drillmaschinen, kleine einseitige Spiele, Phasen von Spiel- und Funktions Ausbildung.

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    KLEINE einseitige Spiele

    Fussball kleine einseitige Spiele zu coachen sowohl Angriff und Verteidigung Konzepte und Prinzipien des Spiels.

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Ein Team von professionellen Beratern internationalen Fußball: UEFA, FA, qualifiziert USSF bieten Online-Fußball-Bohrer und Fußball Trainingssitzungen in einem umfassenden Fußballtraining Ressource.

Warm Up Routine 4

Drill Ziel (e)Fußball warm ups und Aufwärmen Routinen
  1. Bereiten Spieler für ein Spiel durch eine Erhöhung der Körperkerntemperatur.
  2. Aktive Aufwärmen dehnt die Muskeln für die Tätigkeit vorzubereiten.
  3. Entwickeln Sie ein Spieler mit dem Ball Beinarbeit.
  • Bohren No:WU4
  • Alter:8-Adult
  • Keine Spieler:4 +
  • Schwierigkeit:Leicht
  • Area / Zeit:15yrds (5-10mins)
Diagramm 1

ORGANISATION:
Spieler führen die Pisten in Gruppen von 3 / 5, 2 Gruppen (Gruppe A und Gruppe B). Gruppe A arbeitet auf footwark und Gruppe B arbeitet auf Ballwork. Cones an 10 und 15yrds platziert. 1-10 yrds ist, wenn die Tätigkeiten durchgeführt werden und 10-15yrds ist, wo die Sprint stattfindet. Die Breite ist die Wahl des Trainers (ca. 20yrds).
ANLEITUNG:

2 Activites sind in der Abbildung dargestellt:

Gruppe A - Schnelle Füße Arbeit
Spieler führen die einzelnen Läufe und Aktivitäten über den hohen (spitz) Kegel. Cones werden auf etwa 1yrd Abständen (maximal 2yrds) platziert. 7-10 Kegel ist ausreichend. Ein Konus (blau im Diagramm) wird nach dem letzten 5yrds spitzer Kegel angeordnet.

Anleitung
Spieler perfom die folgenden Aktivitäten durch die Kegel, dann Sprint zum blauen Kegel. dann eine Wiederherstellung run (Jog) zurück an den Start.

Aktivitäten:
1) Zick-Zack (shuffle in die und aus der Kegel vor dem Ende (blau) Kegel.
2) Bunny Hops (2 Füße zusammen) in den Zapfen.
3) Rechter Fuß hüpft über Kegel.
4) Linker Fuß hüpft über den Zapfen.
5) Trittbrett über den Konus (Beide Füße berühren die Lücken).
6) Trittbrett über den Konus (Ein Fuß in jede Lücke).
7) Vorwärts läuft über Kegel (Beide Füße berühren die Lücken).
8) Vorwärts läuft über Kegel (Ein Fuß in die Lücken).
9) 2 vorne, 1 Back (Führen Sie über 2 Lücken dann wieder ein, bevor er nach vorne 2 wieder).


Gruppe B - Ball Arbeit
Spieler durchführen Spiel Beinarbeit Aktivitäten. 6-10 Kegel eine Schrittlänge auseinander. Spieler perfom folgende ballwork Aktivitäten durch eine Wiederherstellung dribbeln zurück zur Startlinie gefolgt:

Aktivitäten:
1) Dribbling (rechten und linken Fuß)
2) Jonglieren mit den Füßen durch Zapfen.
3) Jonglieren mit Oberschenkel throught eh Kegel.
4) Jonglieren mit Kopf durch die Kegel.
5) Drag sichert durch die Kegel.
6) Toe tippt auf die Kugel.

WERTUNG:
Keiner.
KEY COACHING PUNKTE:
  1. Während der Ruhezeiten Spieler werden ermutigt, ihre eigenen Strecken oder sogar statische Strecken der Muskeln Gruppen zu dieser Zeit erwärmt tun.
  2. Spieler sollten Trinkwasser während warm ups auch.
  3. Gute Technik beim Laufen.
  4. Starten Sprint Aktivitäten aus alternativen Beine.
  5. Fokus vor allem auf den Ballkontrolle Übungen.
 
PROGRESSIONS:
  1. Keiner.
 
VARIANTEN:
  1. Keiner.
 
Banknoten und-Beobachtungen:
Keiner.
Die Fußball-Grafiken wurden mit easy Sports-Graphics (www.sports-graphics.com) gemacht
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