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Fußballausrüstung
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Beweglichkeitsübungen

Fußball-Agilität ist die Fähigkeit, die Richtung zu ändern, ohne das Gleichgewicht, die Kraft oder die Geschwindigkeit zu verlieren. Beweglichkeit und Koordination können den Spielern beigebracht werden und helfen dabei, die Körperausrichtung zu verbessern, Verletzungen zu reduzieren und die Muskeln zu trainieren, um zu feuern und zu aktivieren, um die gewünschten Aktivitäten auszuführen. Die unten aufgeführten Agility-Fußballübungen umfassen alle Aspekte der Agilität: Gleichgewicht, Koordination, programmierte Beweglichkeit und zufällige Beweglichkeit (unbekannte Bewegungsmuster, dh Reaktion).

 

Aktivierung

Aktivierungs-/Wiederherstellungsschaltung

Erholungskreislauf, der als Teil einer Regenerationssitzung verwendet werden kann. Aktivitäten, die die physiologische Heilung fördern und Schmerzen lindern. ...

01-05-2018 Zugriffe:77487 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Pass- und Bewegungsmuster

Dynamische Passübung mit integriertem Sehen und Bewusstsein und Scannen. ...

27-04-2018 Zugriffe:81251 Pass- und Bewegungs-SSGs Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Dynamisches Aufwärmen 2.0

Facettenreiches Warm-up aus dynamischer Dehnung, Propriozeption und Zweikampfübungen. ...

26-04-2018 Zugriffe:68031 Aufwärmübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Aktivierung (Mini)

Aufwärm- und Aktivierungsübung mit Grundausrüstung für das Training vor dem Training oder vor dem Spiel. Hauptsächlich Vorbereitung des Körpers vor dem Training.

18-04-2018 Zugriffe:41216 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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SAQ Crossover-Kurs

SAQ Fußballübung, die Agilität im Fußball entwickelt. Entwickeln Sie Reaktionszeit, motorische Fähigkeiten für Gleichgewicht, Koordination, programmierte Beweglichkeit und zufällige Beweglichkeit. ...

11-04-2018 Zugriffe:66258 Beweglichkeitsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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