Aufwärmen vor dem Spiel
Aufwärmübungen und -übungen vor einem Spiel, die die drei Hauptaspekte abdecken, die berührt werden müssen, um eine maximale physiologische Bereitschaft zu erreichen; Durchblutung – Steigerung des Stoffwechsels, Muskulatur – Dehnung, Koordination – Technikspezifisches Training. Weitere Übungen finden Sie unter Fußballübungen.
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Aufwärmübungen sind eher reglementierte Methoden, um Spielern das Aufwärmen zu ermöglichen. Diese können mit oder ohne Fußball durchgeführt werden. Die Mehrheit der Mannschaften führt vor allen Fußballspielen Aufwärmübungen als Teil der kompletten Aufwärmroutine der Mannschaften durch.
Aufwärmspiele sind eine einfache Möglichkeit, Spielern ein dynamisches und spezifisches Aufwärmen zu ermöglichen. Diese können in Routinen vor dem Spiel integriert werden, um es den Spielern zu ermöglichen, die spezifischen Aktivitäten auszuführen, die sie in einem Fußballspiel ausführen würden.
Aufwärmübungen vor dem Spiel
Dynamisches Fußball-Aufwärmen
Aufwärmen mit dynamischen Übungen vor dem Training oder Spiel. Erhöhen Sie die innere Körpertemperatur und verringern Sie das Verletzungsrisiko. Wird auch zur mentalen Vorbereitung und Fokussierung vor...
29-12-2015 Zugriffe:85441 Aufwärmübungen 
Darren Pitfield
Bayern München Aufwärmen vor dem Spiel
Possession Warm-Up-Rondo-Aktivität mit 11 Spielern. Dynamisches, positionsspezifisches technisches Aufwärmen zur Erhöhung der Herzfrequenz und zur Vorbereitung auf ein Spiel. Sollte nach einem standardmäßigen dynamischen Aufwärmen durchgeführt werden...
21-11-2014 Zugriffe:76490 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Aufwärm-Erholungskreislauf
Aufwärm- oder Regenerationssitzungsaktivität mit integrierten dynamischen Aktivitäten mit unterschiedlichen Intensitäten. Beweglichkeit und dynamisches Dehnen sind in dieser Aktivität enthalten, um die körperliche und geistige Vorbereitung aufzubauen. ...
27-01-2010 Zugriffe:64516 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Gehendes Fußball-Warmup
Aufwärmroutine, die entweder vor dem Spiel oder vor dem Training grundlegend ist und auch Kopfball- und Volley-Techniken beinhaltet. Dynamische Übungen sind eingebaut. Diese Routine sollte fortgesetzt werden mit ...
27-01-2010 Zugriffe:59707 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Liverpool Kopfball/Volley Aufwärmen
Aufwärmaktivität in einem Spiel mit kleinen Seiten, das Kopfballtechnik und Kooperation integriert.
26-01-2010 Zugriffe:52111 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Ball stehlen
Aufwärmen mit Wettkampf speziell für jüngere Spieler. Beweglichkeits- und SAQ-Techniken, die bei dieser wettkampforientierten Aufwärmaktivität zum Einsatz kommen, um die körperliche und geistige Vorbereitung aufzubauen und die Teamarbeit zu entwickeln.
26-01-2010 Zugriffe:55149 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Progressive Chase (Agilität und Schnelligkeit…
Aufwärmspiel auf dem Kleinfeld (keine Fußbälle). Wettbewerbsaktivität mit SAQ und Richtungswechseltraining. ...
26-01-2010 Zugriffe:45423 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Pinnie Chase Beweglichkeit
Aufwärmaktivität mit eingebauten Jagd- und Beweglichkeits- und SAQ-Bewegungen. Die Spieler treten für kurze Zeit in intensiven Aktivitätsrunden gegeneinander an. ...
26-01-2010 Zugriffe:39517 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Drachenbeweglichkeit
Verteidigung der Prioritäten im und um den 18-Yard-Bereich. Der Schwerpunkt liegt auf der Verhinderung von Torchancen und Verteidigungstechniken für kleine Gruppen.
26-01-2010 Zugriffe:48887 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Beweglichkeitsjagd
Aufwärmaktivität in Gruppen mit Schwerpunkt auf SAQ-Fähigkeiten sowie Kommunikation und Wettbewerb. Kann auch mit dynamischem Dehnen durchsetzt werden. Nur als Übungsaufwärmung empfohlen. ...
09-01-2010 Zugriffe:43943 Aufwärmspiele Darren Pitfield
7vs7-Besitz mit GKs
Ballbesitzbasierte Aufwärmaktivität, an der die GKs beteiligt sind. 1/2 Feldbesitz-Session, die entweder vor einer Trainingseinheit oder einem Spiel durchgeführt werden kann. ...
09-01-2010 Zugriffe:48732 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Aerial Control Drill (Hufeisen)
Technisches Aufwärmen, das Loftpassing zu einem Partner und die Entwicklung der ersten Berührung und Luftkontrolle beinhaltet. Fortgeschrittene technische Aktivität für Fußballer auf höherem Niveau mit der Fähigkeit, einen Fußball zu schneiden ...
08-01-2010 Zugriffe:42724 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Geschwindigkeitsuhr (Dribbling/Kontrolle)
Aufwärmaktivität mit Dribbling als Schlüsselgrundlage. Kann nach Belieben mit dynamischen Dehnübungen durchsetzt werden. Bereiten Sie die Spieler auf ein Spiel vor, indem Sie die Körperkerntemperatur erhöhen. Aktiv aufwärmen...
08-01-2010 Zugriffe:48976 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Aufwärmübungen (einschließlich GKs)
Warm-up inklusive der TW und Feldspieler. Dynamisches Aufwärmen, das zwischen Ballbesitzspielen mit dynamischem Dehnen durchsetzt werden kann. Wird normalerweise als Trainingsaufwärmung verwendet und nicht...
08-01-2010 Zugriffe:45454 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Liverpool Werfen/Fang Aufwärmen
Aufwärmspiel für kleine Seiten, das in Liverpool verwendet wird und Wurf- und Fangfähigkeiten beinhaltet.
08-01-2010 Zugriffe:51139 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Fußball-Tennis-SAQ-Übungen
Fußballtennis mit in das Spiel integrierten SAQ-Funktionsübungen (Speed, Agility & Quickness). Koordinationstraining mit Geschicklichkeitsübungen auf hohem Niveau, die bei Bedarf auch wettkampftauglich gemacht werden können...
08-01-2010 Zugriffe:40602 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Fussball Tennis
Aufwärm-Trainingsspiel, das sowohl für Pre-Game- als auch für Pre-Training-Sessions grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Diese Routine sollte mit einer fußballbezogenen Aktivität fortgesetzt werden. Dynamische Dehnübungen...
29-12-2009 Zugriffe:39549 Aufwärmspiele Darren Pitfield
Arsenal Aufwärmübung
Aufwärmroutine, die entweder vor dem Spiel oder vor dem Training grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Diese Routine sollte mit einer fußballbezogenen Aktivität fortgesetzt werden. Dynamische Dehnübungen...
29-12-2009 Zugriffe:87735 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Aufwärmroutine 4
Aufwärmroutine, die entweder vor dem Spiel oder vor dem Training grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Diese Routine sollte mit einer fußballbezogenen Aktivität fortgesetzt werden. Dynamische Dehnübungen...
29-12-2009 Zugriffe:67133 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Aufwärmroutine 3
Aufwärmroutine, die entweder vor dem Spiel oder vor dem Training grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Diese Routine sollte mit einer fußballbezogenen Aktivität fortgesetzt werden. Dynamische Dehnübungen...
29-12-2009 Zugriffe:52672 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Aufwärmroutine 2
Aufwärmzirkel, der vor einem Spiel oder einer Trainingseinheit verwendet werden kann, um Kerntemperaturen aufzubauen und auch Muskeln dynamisch zu dehnen, um sich auf körperliche Übungen vorzubereiten. Sollte...
29-12-2009 Zugriffe:57021 Aufwärmübungen Darren Pitfield
Aufwärmroutine 1
Dynamische Aufwärmübungen, einschließlich mehrerer Übungen zur Vorbereitung auf Verletzungen und körperlicher Aktivität, die vor einem Spiel oder einer Trainingseinheit durchgeführt werden können. Eine Liste aller dynamischen Strecken sind ...
29-12-2009 Zugriffe:90311 Aufwärmübungen Darren Pitfield