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Aufwärmen vor dem Spiel

Aufwärmübungen und Übungen vor einem Spiel, die die drei Hauptaspekte abdecken, die berührt werden müssen, um eine maximale physiologische Bereitschaft zu erreichen; Kreislauf - Anheben des Stoffwechsels, Muskulatur - Dehnen, Koordination - technisch-spezifisches Training. Weitere Übungen finden Sie unter Fußballübungen.

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Aufwärmübungen

Aufwärmübungen sind eher reglementierte Methoden, um Spielern das Aufwärmen zu ermöglichen. Diese können mit oder ohne Fußball durchgeführt werden. Die Mehrheit der Mannschaften führt vor allen Fußballspielen Aufwärmübungen als Teil der kompletten Aufwärmroutine der Mannschaften durch.

Aufwärmspiele

Aufwärmspiele sind eine einfache Möglichkeit, Spielern ein dynamisches und spezifisches Aufwärmen zu ermöglichen. Diese können in Routinen vor dem Spiel integriert werden, um es den Spielern zu ermöglichen, die spezifischen Aktivitäten auszuführen, die sie in einem Fußballspiel ausführen würden.