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Plyometrische Bohrer

Übungen zur Entwicklung explosiver Geschwindigkeit und Beschleunigung. Typische Aktivitäten sind Springen und Hüpfen, wobei Kraft ausgeübt wird, während eine bestimmte Muskelgruppe verlängert wird. 

Titel Datum der Registrierung
Beweglichkeit/Plyometrischer Zirkel 1 07 Dezember 2010

Aktivierung

Aktivierungs-/Wiederherstellungsschaltung

Erholungskreislauf, der als Teil einer Regenerationssitzung verwendet werden kann. Aktivitäten, die die physiologische Heilung fördern und Schmerzen lindern. ...

01-05-2018 Zugriffe:45465 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Pass- und Bewegungsmuster

Dynamische Passübung mit integrierter Sicht und Wahrnehmung sowie Scannen. ...

27-04-2018 Zugriffe:56407 Pass- und Bewegungs-SSGs Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Dynamisches Aufwärmen 2.0

Facettenreiches Aufwärmen, das dynamische Dehnungs-, Propriozeptions- und Duellkraftübungen kombiniert. ...

26-04-2018 Zugriffe:44589 Aufwärmübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Aktivierung (Mini)

Aufwärm- und Aktivierungsübung mit Grundausrüstung für das Pre-Training oder Pre-Game. Vor allem Vorbereitung des Körpers vor dem Training.

18-04-2018 Zugriffe:27806 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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SAQ Crossover-Kurs

SAQ Fußballübung, die Agilität im Fußball entwickelt. Entwickeln Sie Reaktionszeit, motorische Fähigkeiten für Gleichgewicht, Koordination, programmierte Beweglichkeit und zufällige Beweglichkeit. ...

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