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Plyometrische Bohrer

Übungen zur Entwicklung explosiver Geschwindigkeit und Beschleunigung. Typische Aktivitäten sind Springen und Hüpfen, wobei Kraft ausgeübt wird, während eine bestimmte Muskelgruppe verlängert wird. 

Titel Datum der Registrierung
Beweglichkeit/Plyometrischer Zirkel 1 07 Dezember 2010

Aktivierung

Aktivierungs-/Wiederherstellungsschaltung

Erholungskreislauf, der als Teil einer Regenerationssitzung verwendet werden kann. Aktivitäten, die die physiologische Heilung fördern und Schmerzen lindern. ...

01-05-2018 Zugriffe:77122 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Pass- und Bewegungsmuster

Dynamische Passübung mit integriertem Sehen und Bewusstsein und Scannen. ...

27-04-2018 Zugriffe:80992 Pass- und Bewegungs-SSGs Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Dynamisches Aufwärmen 2.0

Facettenreiches Warm-up aus dynamischer Dehnung, Propriozeption und Zweikampfübungen. ...

26-04-2018 Zugriffe:67758 Aufwärmübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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Aktivierung (Mini)

Aufwärm- und Aktivierungsübung mit Grundausrüstung für das Training vor dem Training oder vor dem Spiel. Hauptsächlich Vorbereitung des Körpers vor dem Training.

18-04-2018 Zugriffe:41057 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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SAQ Crossover-Kurs

SAQ Fußballübung, die Agilität im Fußball entwickelt. Entwickeln Sie Reaktionszeit, motorische Fähigkeiten für Gleichgewicht, Koordination, programmierte Beweglichkeit und zufällige Beweglichkeit. ...

11-04-2018 Zugriffe:65992 Beweglichkeitsübungen Darren Pitfield - Avatar Darren Pitfield

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