Suche - Tags
Suche - Inhalt

Fußballübungen und Fußballtraining

500+ Fußballübungen und Sitzungen.    Fußballübungen ansehen


Fußballübungen und Fußballtraining


500+ Fußball-Coaching-Sitzungen und -Videos.
Wissenschaft und Fußball verbinden.

Fußballübungen ansehen
Fußballausrüstung
Suche - Tags
Suche - Inhalt
Einloggen
Registrieren


Puma.com shoppen

Fußballtrainer

60,000 registrierte Benutzer, darunter Trainer von mehr als 25 Proficlubs.
Unterstützung des Breitenfußballs bis zur professionellen Fußballausbildung seit 2009.

Wird von Trainern der folgenden Vereine verwendet

FORTGESCHRITTENES FUßBALL-TRAINING

FUßBALL-TRAININGSÜBUNGEN

TAKTIK-TUTORIALS

TAKTIK

TRAININGSSITZUNGEN

"Spielmodell basierend auf der Entwicklung von Spielerrollen
und Verantwortlichkeiten mit einem Spielsystem & Stil."

Fußballtrainingsübungen und -sitzungen
Kreative Spieler

Entwicklung taktisch kreativer Spieler

Wir glauben an ein Entwicklungssystem, das sich darauf konzentriert, intelligentes Fußballtraining zu produzieren und zu vermitteln durch moderne Fußballübungen und Coachingtechniken.

Spielerentwicklungsmodell

Evolution des Intelligenztrainings - Problemlöser

Die Kunst und Wissenschaft, zukünftige Spieler zu kultivieren, und nicht-mechanische kreative Fußballer.

Philosophische Ansätze zur Förderung von Kreativität und Fußballerziehung, um Weltklasse-Fußballer zu schaffen.

Mehr erfahren
 
2Fußballspieler benötigen aufgrund der Natur des Spiels und der Tatsache, dass es eine kontinuierliche Bewegung mit vielen kurzen Ausbrüchen intensiverer Aktivität gibt, eine Kombination aus aerober und anaerober Fitness. Einige Positionen erfordern ein höheres Maß an anaerober Fitness als andere, andere erfordern mehr Aerobic-Fußball-Fitness. Ein Mittelfeldspieler muss während eines Spiels viel Boden zurücklegen und braucht einen guten Aerobic-Motor. Ein Fußballstürmer hingegen erfordert kurze, wiederholte Aktivitätsschübe und erfordert mehr Geschwindigkeit und Anaerobe Fußballfitness.

Fußballspieler sollten in erster Linie Fußballspieler und in zweiter Linie Sportler sein. Das bedeutet nicht, dass ihre sportlichen Bereiche Fitness, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer usw. nicht wichtig sind, denn sie sind es, aber Geschick und Spezifität und vielleicht auch Geist sind die wichtigsten.

Aerobic-Fußball-Fitness bestimmt die Menge, in der Sie Sauerstoff aufnehmen und verwenden können, um eine Aktivität auszuführen. Eine Aktivität wie Gehen belastet Ihren Körper nicht sehr und die meisten Menschen können mit dieser aeroben Aktivität fertig werden. Aerobe Aktivitäten sind Aktivitäten wie Joggen, bei denen Sie ohne zu müde werden weitermachen können. Sie arbeiten mit einer Geschwindigkeit, die bedeutet, dass Sie nicht völlig erschöpft oder außer Atem sind. Aerobic-Training erhöht das Niveau, auf dem diese Ermüdung stattfindet, und macht Ihr Herz und Ihre Lunge für das Training leistungsfähiger. Sie werden in der Lage sein, weiter und schneller zu laufen, bevor Sie müde werden.

Die anaerobe Fußballfitness bestimmt das Niveau, auf dem Sie mit hoher Intensität arbeiten können. Dies bedeutet normalerweise kurze Aktivitätsausbrüche, bei denen Sie oft außer Atem sind. Sie arbeiten auf einem Niveau, auf dem Ihr Körper nicht genügend Sauerstoff zur Verfügung stellen kann und Ihre Muskeln Energie aus Glykogen beziehen müssen. Auf diesem Niveau können Sie nur kurze Zeit arbeiten, bevor Sie zu müde werden und in so genannte "Sauerstoffschulden" geraten. Ein Beispiel für anaerobe Übungen ist das Sprinten. Anaerobes Fußballtraining macht Ihren Körper effizienter bei der Verwendung von Glykogen als gespeicherter Brennstoff und hilft ihm auch, mit Sauerstoffschulden umzugehen. Ein Effekt der Sauerstoffschuld ist die Ansammlung von Milchsäure, die zum Beispiel bei einem brennenden Gefühl in den Beinen am Ende eines intensiven langen Sprints zu spüren ist. Diese Milchsäure muss so schnell wie möglich aus den Muskeln entfernt werden und anaerobes Training hilft Ihren Muskeln, Milchsäure effizienter zu bewältigen und Abfallprodukte aus den Muskeln besser zu entfernen.

Einführung

Mehr über uns

Unsere Mission ist es, progressive und zeitgemäße Fußballtrainingseinheiten in Übereinstimmung mit moderner Coaching-Methodik und neurologischen Wissenschaften zu erstellen. Wir schreiben niemandem eine Methode oder ein Leitungsgremium vor.

Verfügbare Materialien

Der Fußballtrainerunterricht wird in verschiedenen Formaten angeboten, um eine optimale Plattform für den Unterricht des Fußballtrainers und der Spieler zu bieten.


Fußballübungen mit hoher Auflösung

Detaillierte Fußballübungen für alle Fußballtrainer.


Videos (1080 & 720p)

Sehen Sie sich Coaching-Sitzungen von jedem Gerät aus an.


PDF-Pläne

Drucken Sie Trainingspläne für Trainingseinheiten aus.

Technische Fußballübungen
Technisches

Mehr Erfahren
Technische Fußballübungen zum Erlernen der fußballerischen Grundfertigkeiten (z. B. Passen, Schießen, Verteidigen usw.)
Übungen zu den Fußballphasen des Spiels
Phasen

Mehr Erfahren
Angriffs- und Verteidigungsphasen des Trainers im Fußball. Coaching verschiedener Linien eines Teams.
Funktionelle Fußballübungen
Funktionell

Mehr Erfahren
Funktionelle Trainingsübungen und Fußballübungen für bestimmte Einheiten einer Fußballmannschaft.
Übergangsfußballübungen
Übergang

Mehr Erfahren
Übergangs-, Angriffs- und Verteidigungsorganisationstraining innerhalb eines Spielmodells.
Taktische Fußballübungen
Taktik

Mehr Erfahren
Taktische Trainingsübungen für den Fußball inklusive Angriffs- und Abwehrorganisation.
Fußball-Fitnessübungen & Trainingsübungen
Fitness

Mehr Erfahren
Fußball-Fitnessübungen und Konditionsübungen altersgerecht für die Spieler und (Pro, College, Kids).