Zirkeltraining ist eine Form des Körperkonditionierungstrainings mit Widerstand und hochintensivem Aerobic. Es ist so konzipiert, dass es leicht zu befolgen ist und auf den Kraftaufbau sowie die Muskelausdauer abzielt. Ein Übungszirkel ist ein Abschluss aller vorgeschriebenen Übungen im Programm. Die in diesem Abschnitt beschriebenen Strecken sind fußballspezifisch.