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Aerobic SSG
Aerobe Fitness-Sitzungen
Aussteigen Effect
Einleitung In typischen Fußballjahreszeiten gibt es intensive Trainingseinheiten, Spiele, Turniere und auch Ruhephasen auf allen Fußballstufen. Als Trainer sollten wir uns der Auswirkungen des Trainings bewusst sein ...
12-02-2015 Hits: 10117 Aerobic Fitness Wissenschaft 
Darren Pitfield
Läuft mit dem Ball und Klimaanlage
Dribbling-Technik, die bei Bedarf auch als Konditionierungs- und Fitnessübung verwendet werden kann. Laufen mit dem Balltechnik-Training und auch fußballspezifischer Konditionierung. Kann auch benutzt werden...
16-07-2013 Hits: 19505 Aerobic Fitness Drills Strahlkraft
Conditioning Mit Dribbling
Dribbling-Übung, die die Konditionierung je nach Wunsch in unterschiedlichem Maße einschließt. Verbessern Sie die Dribbling-, Turn- und Ballmanipulationsfähigkeiten mit fußballspezifischen Konditionierungen. ...
15-07-2013 Hits: 16068 Aerobic Fitness Drills Strahlkraft
6 Ball Game (Aerobic)
Kleines Spiel mit Schwerpunkt auf der Entwicklung von Aerobic Fitness (High Intensity) und sofortigem Übergang beim Angriff. Das Finishing wird auch in hohen Wiederholungen trainiert, da die verteidigende Einheit häufig unterlegen ist. ...
30-03-2012 Hits: 36346 Aerobic SSG Darren Pitfield
Fitness Ladder (Aerobic)
Fitness- und Konditionierungsaktivität zur Entwicklung der aeroben Kapazität und Schwellwertkapazität. Übung integriert technisches Training an wiederholten Stationen und trainiert aerobe Energiesysteme. ...
12-02-2012 Hits: 33705 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Direktionaler Besitz von Zielen (Hig ...
Übungsübung mit Richtung, in der Spieler in einer Umgebung mit hoher Intensität arbeiten müssen. Entwicklung der aeroben Kapazität in einem Szenario mit kleinen Seiten. ...
20-11-2011 Hits: 31910 Aerobic SSG Darren Pitfield
Transition Fitness (High Aerobic)
Entwickeln Sie die Fähigkeit eines Teams, für längere Zeit bei mittlerer bis hoher Intensität zu arbeiten. Diese Besitzübung bewirkt, dass das aerobe und das Laktatsystem eine Trainingsüberlastung hervorrufen, die ...
20-11-2011 Hits: 29722 Aerobic SSG Darren Pitfield
Zahlen Up Transitions mit Konditionierung ...
Entwicklung des Besitzes und Erstellen von Zielsetzungsmöglichkeiten in Situationen mit hoher Anzahl. Trainieren Sie auch die Fähigkeit eines Teams, über längere Zeiträume mit hoher Intensität zu arbeiten und die intermittierende aerobe Kapazität der Spieler zu erhöhen.
10-11-2011 Hits: 20288 Aerobic SSG 
TonyDeers
Trainingsbereiche für Fitness Fußball
Die folgenden Informationen sollen Ihnen helfen, Richtlinien für die Gestaltung von Fitness- und Konditionssitzungen mit spezifischen Trainingszielen zu entwickeln. Aufgrund des intermittierenden Trainingsprofils des Fußballs benötigen die Spieler ...
31-10-2011 Hits: 22011 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
2 Ball Aerobic Possession (geringe Intensität ...
Entwickeln Sie die aerobe Kapazität der Spieler in dieser Übung und trainieren Sie die Fähigkeit, über lange Zeiträume moderate Intensität auszuüben. Trainiert auch Besitzfertigkeiten in kleinen Gruppen. ...
20-10-2011 Hits: 20674 Aerobic SSG Darren Pitfield
Small Sided Games vs Generic Training i ...
Eine Reihe von Studien hat nun gezeigt, dass kleinflächige Spiele eine effektive Form des Aerobic-Trainings im Fußball sind, im Gegensatz zu den herkömmlichen generischen (Lauf-) Trainingstechniken. ...
18-10-2011 Hits: 23423 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
Körperliche Entwicklung der Mädchen vs Jungen
Es ist wichtig, die physiologische Entwicklung von Mädchen und Jungen vor der Pubertät und in der Pubertät zu verstehen, um die Erwartungen zu messen und einen geeigneten Trainingsplan für sie zu planen. Beide...
25-09-2011 Hits: 13308 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
Aerobic Fitness konditionierte Match (8vs8)
Entwickeln Sie die intermittierende aerobe Kapazität der Spieler in diesem kleinen Spiel. Entwickeln Sie die Fähigkeit eines Teams, über längere Zeiträume mit hoher Intensität zu arbeiten. ...
23-09-2011 Hits: 20377 Aerobic SSG Darren Pitfield
Fußball Periodisierung
Einführung Die Periodisierung wird von 'Period' abgeleitet, bei der es sich um eine Unterteilung der Zeit in kleinere, einfach zu handhabende Segmente handelt. In unserem Fall "Schulungszeiten". Periodisierung ist insbesondere die Aufteilung einer jährlichen Schulung ...
01-09-2011 Hits: 42464 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
150 Yrd Shuttles (High Intensity)
Ziele des Bohrens Entwicklung der Fähigkeit, eine für den Fußball spezifische hochintensive Übung aufrechtzuerhalten. Entwickle psychologische Zähigkeit. Entwickle Kurven und gute Laufformen im Fußball. Bohrnummer: HAN1 Alter: 14-Adlt Keine Spieler: 1 + Schwierigkeit: Erweiterter Bereich / Zeit: 25x25yrds-Diagramm 1-ORGANISATION: Einrichtung ...
04-08-2011 Hits: 24783 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Yo-Yo Intermittent und Endurance Testing
Die Yo-Yo-Testreihe bewertet die Fähigkeit eines Individuums, bei intermittierendem Sport über einen längeren Zeitraum hinweg wiederholt Intervalle durchzuführen. Die Ausdauerversion dieses Tests ist ...
25-07-2011 Hits: 70806 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
Split Pitch Fitness (Low Aerobic)
Kleines Spiel mit Fokus auf Fitness. Entwickeln Sie die intermittierende aerobe Kapazität der Spieler. Entwickeln Sie die Fähigkeit eines Teams, für längere Zeit mit niedriger bis mittlerer Intensität zu arbeiten. ...
20-07-2011 Hits: 16624 Aerobic SSG Darren Pitfield
Wiederholtes Sprint Training (RSA) und Inter ...
Tests, die an erstklassigen Fußballspielern durchgeführt wurden, haben gezeigt, dass zusätzliches RSA-Training (Repeated Sprint Activity) und Intervalltraining die Leistung bei intermittierenden Übungen (z. B. Fußball) weiter verbessert. Bangsbo und ...
18-07-2011 Hits: 22484 Aerobic Fitness Wissenschaft TonyDeers
300 Yrd Shuttle (Laktat-Toleranz-Test)
Richten Sie Marker (Kegel) in 10-Intervallen nach 50yrds ein. Dieser Test wurde entwickelt, um Ihr Laktatsystem und den Lauf mit hoher Intensität zu testen. Dieser Test wird mit einem ...
04-07-2011 Hits: 15198 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
Cooper-Test (VO2max Berechnung)
Was ist VO2max? VO2 max oder die maximale Sauerstoffaufnahme ist ein Faktor, der die Fähigkeit eines Spielers bestimmen kann, anhaltende Übungen auszuführen, und ist mit aerober Ausdauer verbunden. VO2 max bezieht sich auf ...
05-05-2011 Hits: 36328 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
Reduziertes Trainingsvolumen im Vergleich zu ...
Dieser Artikel beschreibt das Gleichgewicht von Lautstärke und Intensität von Fitnessaktivitäten in Fußballtrainingseinheiten. Iaia FM et al. Führten eine Studie über Hochleistungssportler durch ...
18-04-2011 Hits: 12408 Aerobic Fitness Wissenschaft Darren Pitfield
Aerobic Possession Grids
Auf Fitness basierende Fitnessaktivität, die in der Vorsaison oder als aerobe Ganzkörper-Trainingsphase genutzt werden kann. ...
30-06-2010 Hits: 33133 Aerobic SSG Darren Pitfield
Schnelligkeit und Beweglichkeit Schaltungen 1
SAQ Übung zur Entwicklung von Sprenggeschwindigkeit und Beschleunigung. Zu den typischen Aktivitäten gehören Koordinations- und Gleichgewichtstraining, das in die verschiedenen Übungen integriert ist. SAQ Circuit mit einer Vielzahl von Bewegungen zur Entwicklung ...
01-02-2010 Hits: 44376 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Pyramid Fartlek Läuft
Fartlek Pyramid Trainingsmodell für Fußball. Hochintensive aerobe Fitnessentwicklungsaktivität, die zur Entwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, beinhaltete eine aerobe Schwelle. ...
01-02-2010 Hits: 39771 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Partner Relais (aerobe Schwelle)
Die aerobe Fitnessentwicklungsaktivität, die zur Entwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, beinhaltete eine aerobe Schwelle. Staffelrennen, um intermittierende Übungen zu erstellen, um die physischen Bedingungen eines Matches zu reproduzieren. ...
31-01-2010 Hits: 26415 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Intermittierende Aerobic-Kurs (50yrds)
Die aerobe Fitnessentwicklungsaktivität, die zur Entwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, beinhaltete eine aerobe Schwelle. Übung ohne Fußball für ältere und fortgeschrittene Spieler. ...
31-01-2010 Hits: 24235 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Aerobic Incremental Recovery-Runs
Die aerobe Fitnessentwicklungsaktivität, die zur Entwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, beinhaltete eine aerobe Schwelle. Eine Serie von Sprints mit hoher Intensität, gefolgt von verschiedenen Läufen. ...
31-01-2010 Hits: 23707 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Incremental Aerobic Fitness Pitch Läuft
Die aerobe Fitnessentwicklungsaktivität, die zur Entwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, beinhaltete eine aerobe Schwelle. Erfordert ein vollständiges Feld und umfasst unterschiedliche Lauf- / Rüttelintensitäten. ...
31-01-2010 Hits: 24149 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
High Intensity Aerobic Schaltungen
Die aerobe Fitnessentwicklungsaktivität, die zur Entwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, beinhaltete eine aerobe Schwelle. Ohne Ball für Fortgeschrittene und Senioren. ...
28-01-2010 Hits: 32496 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
3 / 4 Feld Aerobic Läuft
Die aerobe Fitnessentwicklungsaktivität, die zur Entwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, beinhaltete eine aerobe Schwelle. ...
28-01-2010 Hits: 19838 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Niedrige Intensität Aerobic Agility Schaltungen
Entwickle aerobe Kapazität in diesem Fitness- und Konditionierungskreislauf. Führe verschiedene SAQ und geladene Läufe aus, um ein aerobes Profil eines Teams (Spielers) zu entwickeln. ...
28-01-2010 Hits: 22421 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Aerobic Runs (High Intensity)
Aerobic-Fitness-Kreislauf zur Entwicklung der aeroben Kapazität und der Fähigkeit, sich nach wiederholten Anfällen von intensiven intermittierenden Übungen zu erholen. Entwickelt auch 'aerobe Schwelle'. ...
28-01-2010 Hits: 21099 Aerobic Fitness Drills Darren Pitfield
Cone Retreive Race (Aerobic)
Fitness- und Konditionsübungen zur Entwicklung der anaeroben Fitness sowie aerobes Basis- und Erholungstraining. Wird ohne Fußball und in zwei Teams oder mehr durchgeführt, je nach Größe des Teams. Wettbewerbsfähig ...
07-11-2009 Hits: 28480 Aerobic SSG Darren Pitfield
Cone Runners (Recovery-Runs)
Verteidigung der Prioritäten in und um den 18yrd-Bereich. Konzentration auf das Vermeiden von Torchancen und Verteidigungstechniken für kleine Gruppen.
07-11-2009 Hits: 33208 Aerobic SSG Darren Pitfield
Cone-Capture
Kleines Spiel oder Vorbereitung in der Saison, um die aerobe Fitness der Spieler in einem lustigen und hochintensiven, kleinen Spiel mit hoher Intensität zu entwickeln. Entwicklung der Fähigkeit eines Spielers, sich zu erholen und ...
07-11-2009 Hits: 35171 Aerobic SSG Darren Pitfield