Fußball-Agilität ist die Fähigkeit, die Richtung zu ändern, ohne das Gleichgewicht, die Kraft oder die Geschwindigkeit zu verlieren. Beweglichkeit und Koordination können den Spielern beigebracht werden und helfen dabei, die Körperausrichtung zu verbessern, Verletzungen zu reduzieren und die Muskeln zu trainieren, um zu feuern und zu aktivieren, um die gewünschten Aktivitäten auszuführen. Die unten aufgeführten Agility-Fußballübungen umfassen alle Aspekte der Agilität: Gleichgewicht, Koordination, programmierte Beweglichkeit und zufällige Beweglichkeit (unbekannte Bewegungsmuster, dh Reaktion).