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Fußballausrüstung
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20 Yrd Agility Test

Richten Sie drei Marker Kegel in einer geraden Linie, genau fünf Meter voneinander entfernt - Kegel B, A (Mitte) und C. Bei jedem Kegel Ort eine Linie quer über Markierungsband. Der Timer wird auf der Ebene der Mittellinie A Konus positioniert ist, mit Blick auf den Wettkämpfer. Der Sportler spreizt den Zentrierkonus A mit Füßen im gleichen Abstand voneinander und parallel zu der Linie der Kegel. Wenn Sie bereit sind, läuft der Athlet Kegel B (Berühren der Zeile entweder mit Fuß), dreht sich um und beschleunigt auf Kegel C (Berühren der Linie) und endet mit der Beschleunigung durch die Leitung bei Kegel A. Die Stoppuhr wird auf der ersten Bewegung gestartet der Athlet und stoppt die Uhr, wenn der Athlet den Oberkörper überquert die Mittellinie. Diese Übung simuliert Fußball Agilität und Reaktion.

Abb. 1. 20Yrd Agility Test