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Fussball Krafttraining

Fussball Krafttraining Programme und Übungen, die Fußball-spezifisch sind.

 

Krafttraining

Testen

Circuit Ziel (e) Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme / Brust / Core / Legs. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximale Phase. (Siehe Krafttraining) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Drill No: STR1 Alter: 14-Adult Keine Spieler: ...

03-06-2018 Hits: 140 Zirkeltraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Fussball Krafttraining Theory

Krafttraining Ziel (e) Erhöhen Sie die Stärke des Balls, um Herausforderungen zu widerstehen und den Ball hochzuhalten. Steigern Sie die Fähigkeit zum vertikalen Springen (zB Kurs- und Luftballon-Herausforderungen, GK spart). Erhöhen Sie Geschwindigkeit und Beschleunigung / Verzögerung. Verletzung...

29-05-2013 Hits: 8164 Krafttraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ganzkörper-Schaltungen

Circuit Ziel (e) Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme / Brust / Core / Legs. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximale Phase. (Siehe Krafttraining) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Drill No: STR1 Alter: 14-Adult Keine Spieler: ...

29-02-2012 Hits: 23472 Zirkeltraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Injury Prevention Schaltungen

Circuit Ziel (e) Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme / Brust / Core / Legs. Verletzungsprävention. Muskuläre Entwicklung vor Saisonbeginn Drill No: STR2 Alter: 14-Adult Keine Spieler: 2 + (20 Ideal) Sollte paarweise durchgeführt werden. Schwierigkeitsgrad: Moderate Area / Zeit: 20x20yrds (25mins) Beschreibung Vorsaison und in der Saison ...

16-08-2011 Hits: 10957 Zirkeltraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ganzkörper-Fußball-Circuit

Circuit Ziel (e) Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme / Brust / Core / Legs. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximale Phase. (Siehe Krafttraining) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Drill No: STR1 Alter: 14-Adult Keine Spieler: ...

21-06-2008 Hits: 6266 Zirkeltraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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