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Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine Form von Körperkonditionierungs-Widerstand und hochintensivem Aerobic. Es ist so konzipiert, dass es leicht zu verfolgen ist und auf Kraftaufbau und Muskelausdauer abzielt. Eine Übungs- "Schaltung" ist ein Abschluss aller im Programm vorgeschriebenen Übungen. Die in diesem Abschnitt beschriebenen Schaltungen sind fußballspezifisch.

Anrede Datum der Registrierung
Ganzkörper-Schaltungen 29 Februar 2012
Ganzkörper-Fußball-Circuit 21 Juni 2008

Krafttraining

Fussball Krafttraining Theory

Krafttraining Ziel (e) Erhöhen Sie die Kraft des Balls, um Herausforderungen zu widerstehen und den Ball nach oben zu halten. Erhöhen Sie die vertikale Sprungfähigkeit (z. B. Heading und Aerials Challenges, GK speichert). Geschwindigkeit und Beschleunigung / Verzögerung erhöhen. Verletzung...

29-05-2013 Hits: 17626 Krafttraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ganzkörper-Schaltungen

Ziel des Rennens Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme / Brust / Rumpf / Beine. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximale Phase. (Siehe Krafttraining.) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Bohrnummer: STR1 Alter: 14-Erwachsener Keine Spieler: ...

29-02-2012 Hits: 30840 Zirkeltraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ziel des Rennens Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme / Brust / Rumpf / Beine. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximale Phase. (Siehe Krafttraining.) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Bohrnummer: STR1 Alter: 14-Erwachsener Keine Spieler: ...

21-06-2008 Hits: 14217 Zirkeltraining Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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