Aerobic SSG Aerobic Fußball-Fitness bestimmt die Ebene, auf der Sie ergreifen können und Sauerstoff verwenden, um eine Aktivität durchzuführen. Eine Aktivität wie Walking nicht allzu viel Stress auf Ihren Körper und die meisten Menschen können mit diesem aerobe Tätigkeit zu bewältigen. Aerobic sind Aktivitäten wie Joggen, wo man, ohne sich zu müde fortfahren können. Sie arbeiten mit einer Geschwindigkeit, die Sie nicht vollständig ermüden oder außer Atem bedeutet. Aerobic Training abnehmen wird, auf welcher Ebene diese Müdigkeit stattfindet, und machen Ihr Herz und Lunge effizienter für die Übung.