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Fussball Nutrition

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Die Mengen und Arten von Lebensmitteln, die Fußballer essen hat Auswirkungen nicht nur auf ihre Praxis und Spielleistung, sondern auch auf ihr Wachstum und ihre allgemeine Gesundheit Ebenen. Dieser Abschnitt ist als Leitfaden für die Eltern der Spieler als auch Spieler selbst Ernährung und ihre Bedeutung verstehen zu helfen, vorausgesetzt.

Es ist wichtig, dass die Jugend-Fußballer (in der Tat alle Kinder und Erwachsene auch) genug Energie aus ihrer Nahrungsaufnahme durchführen täglichen Aufgaben sowie alle sportlichen Aktivitäten. Dies kann oft bedeuten, dass drei Mahlzeiten am Tag ist nicht genug, und zusätzliche Energie braucht, um durch den Verzehr von Snacks ergänzt werden. Das Problem für die meisten Fußballer ist, dass sie nicht wissen, was zu den Hauptmahlzeiten essen und auch was Snacks zu essen.

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