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Agility-Sitzungen

T-Test (Beweglichkeit)

Stellen Sie vier Kegel wie im obigen Diagramm dargestellt dar (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Das Thema beginnt bei Kegel A. Auf Befehl von ...

04-09-2011 Hits: 25040 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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20 Yrd Agility Test

Stellen Sie drei Markierungskegel in einer geraden Linie auf, die genau fünf Meter voneinander entfernt sind - die Kegel B, A (Mitte) und C. An jedem Kegel wird eine Linie quer über das Markierungsband gelegt ...

04-08-2011 Hits: 21149 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Chelsea Sprint Chase (Agility Races)

Entwickeln Sie die Fähigkeit der Spieler, zu beschleunigen und die Richtung zu wechseln (Wendetechnik). Entwickle die Fähigkeit der Spieler, langsamer zu werden. SAQ Übung, die idealerweise im Rahmen einer Einführung oder Aufwärmphase ...

16-07-2011 Hits: 26182 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Illinois Agility Test

Der Illinois Agility Test (Getchell, 1979) ist ein häufig verwendeter Test für Beweglichkeit im Sport. Es misst die Fähigkeit, Position und Richtung zu ändern. Die Länge des Kurses ist ...

04-06-2011 Hits: 20405 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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SAQ Schaltungen (Fähigkeit Stationen)

Technischer Aufwärmkreis, der auch SAQ-Funktionen beinhalten kann. Die Spieler arbeiten in 2-Gruppen und können eine Vielzahl von technischen Fähigkeiten sowie die Vorbereitung des Körpers ...

15-05-2011 Hits: 37207 Agility Drills RayPower - avatar Ray Leistung

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Beweglichkeit / Plyometric Schaltungen 1

SAQ-Aktivität, die als Aufwärm- oder Beweglichkeitskreis verwendet werden kann, um Koordination, Reaktion und die Entwicklung von schnell kontrahierenden Muskelfasern im Fußball zu entwickeln. ...

07-12-2010 Hits: 35236 Plyometric Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Agility Races 3

SAQ-Aktivität mit grundlegender Agilität führt zur Entwicklung von Reaktionsfähigkeiten sowohl mental als auch physisch. Kann zwischen Teams oder Spielern wettbewerbsfähig gemacht werden. ...

27-11-2010 Hits: 22034 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Reaktion und Beweglichkeit Fang

Geschwindigkeits- und Beweglichkeitsübung, die Reaktionen von Fußballspielern als Reaktion auf eine Fußballjagd entwickelt. Fußballer integrieren Geschwindigkeit, Agilität und Schnelligkeit (SAQ) Aktivitäten, um in diesem speziellen ...

14-12-2008 Hits: 30871 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Fussball SAQ (Schnelligkeit, Beweglichkeit und Schnelligkeit) Training

SAQ ist ein System der Ausbildung an der Entwicklung von motorischen Fähigkeiten und die Steuerung der Bewegung des Körpers durch die Entwicklung des neuromuskulären Systems abzielen. Es zielt darauf ab, die Athleten Fähigkeit, explosive multi-direktionale Bewegungen durch Umprogrammieren des neuromuskulären Systems, effektiv zu arbeiten durchführen zu verbessern. Lauftraining ist ein Akronym für Geschwindigkeit Beweglichkeit und Schnelligkeit Training.

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