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Fußball-Krafttraining
Fußball Krafttrainingsprogramme und fußballspezifische Übungen.
Unterkategorien
Zirkeltraining
Zirkeltraining ist eine Form der Körperkonditionierung, Widerstandstraining und hochintensives Aerobic. Es ist so konzipiert, dass es leicht zu folgen ist und auf den Kraftaufbau sowie die Muskelausdauer abzielt. Ein Übungs-"Zirkel" ist eine Vervollständigung aller vorgeschriebenen Übungen im Programm. Die in diesem Abschnitt beschriebenen Strecken sind fußballspezifisch.
Krafttrainingsprogramme
Krafttrainingsprogramme und empfohlene Gewichtstrainingsroutinen, die fußballspezifisch sind.
Krafttraining
Theorie des Fußball-Krafttrainings
Krafttrainingsziel(e) Erhöhen Sie die Kraft am Ball, um Herausforderungen zu widerstehen und den Ball hochzuhalten. Erhöhen Sie die Fähigkeit zum vertikalen Springen (dh Kopfball- und Luftkampf-Herausforderungen, GK speichert). Geschwindigkeit und Beschleunigung/Verzögerung erhöhen. Verletzung...
29-05-2013 Zugriffe:30344 Krafttrainingsprogramme 
Darren Pitfield
Ganzkörper-Schaltungen
Zirkelziel(e) Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme/Brust/Kern/Beine. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximalphase. (Siehe Krafttraining) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Übungsnummer: STR1 Alter: 14-Erwachsene Nein Spieler: ...
29-02-2012 Zugriffe:42775 Zirkeltraining Darren Pitfield
Ganzkörper-Fußballkurs
Zirkelziel(e) Entwicklung der allgemeinen Muskelkraft und Ausdauer für Arme/Brust/Kern/Beine. Verletzungsprävention. Gründungsphase. (Siehe Krafttraining) Maximalphase. (Siehe Krafttraining) Ausdauerphase. (Siehe Krafttraining) Übungsnummer: STR1 Alter: 14-Erwachsene Nein Spieler: ...
21-06-2008 Zugriffe:27331 Zirkeltraining Darren Pitfield