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Agility-Sitzungen
T-Test (Beweglichkeit)
Stellen Sie vier Kegel wie im obigen Diagramm dargestellt dar (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Das Thema beginnt bei Kegel A. Auf Befehl von ...
04-09-2011 Hits: 25125 Agility Drills 
Darren Pitfield
20 Yrd Agility Test
Stellen Sie drei Markierungskegel in einer geraden Linie auf, die genau fünf Meter voneinander entfernt sind - die Kegel B, A (Mitte) und C. An jedem Kegel wird eine Linie quer über das Markierungsband gelegt ...
04-08-2011 Hits: 21176 Agility Drills Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Agility Races)
Entwickeln Sie die Fähigkeit der Spieler, zu beschleunigen und die Richtung zu wechseln (Wendetechnik). Entwickle die Fähigkeit der Spieler, langsamer zu werden. SAQ Übung, die idealerweise im Rahmen einer Einführung oder Aufwärmphase ...
16-07-2011 Hits: 26197 Agility Drills Darren Pitfield
Illinois Agility Test
Der Illinois Agility Test (Getchell, 1979) ist ein häufig verwendeter Test für Beweglichkeit im Sport. Es misst die Fähigkeit, Position und Richtung zu ändern. Die Länge des Kurses ist ...
04-06-2011 Hits: 20483 Agility Drills Darren Pitfield
SAQ Schaltungen (Fähigkeit Stationen)
Technischer Aufwärmkreis, der auch SAQ-Funktionen beinhalten kann. Die Spieler arbeiten in 2-Gruppen und können eine Vielzahl von technischen Fähigkeiten sowie die Vorbereitung des Körpers ...
15-05-2011 Hits: 37258 Agility Drills 
Ray Leistung
Beweglichkeit / Plyometric Schaltungen 1
SAQ-Aktivität, die als Aufwärm- oder Beweglichkeitskreis verwendet werden kann, um Koordination, Reaktion und die Entwicklung von schnell kontrahierenden Muskelfasern im Fußball zu entwickeln. ...
07-12-2010 Hits: 35267 Plyometric Bohrer Darren Pitfield
Agility Races 3
SAQ-Aktivität mit grundlegender Agilität führt zur Entwicklung von Reaktionsfähigkeiten sowohl mental als auch physisch. Kann zwischen Teams oder Spielern wettbewerbsfähig gemacht werden. ...
27-11-2010 Hits: 22044 Agility Drills Darren Pitfield
Reaktion und Beweglichkeit Fang
Geschwindigkeits- und Beweglichkeitsübung, die Reaktionen von Fußballspielern als Reaktion auf eine Fußballjagd entwickelt. Fußballer integrieren Geschwindigkeit, Agilität und Schnelligkeit (SAQ) Aktivitäten, um in diesem speziellen ...
14-12-2008 Hits: 30887 Agility Drills Darren Pitfield
Plyometric Bohrer
Übungen entwickelt, um explosive Geschwindigkeit und Beschleunigung zu entwickeln. Typische Aktivitäten sind Springen und Hüpfen, welche Kraft aufgebracht wird, während eine bestimmte Muskelgruppe wird verlängert.