Sitzung: AO.060
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
Übungsziele
- Um die Fähigkeit zu trainieren, von hinten aufzubauen und zu spielen.
- Halten Sie den Ballbesitz im defensiven Drittel.
Organisation
Diagramm 1. Aufstellungsanordnung
Einrichten
- Richten Sie einen 45x40 m großen Bereich ein, der in 3 Zonen unterteilt ist.
- 4 kleine Tortore (2 an jedem Ende).
- Spieler werden einer Zone zugewiesen (dh 3 Verteidiger, 2 Mittelfeldspieler, 1 Angreifer).
- Spielen Sie in einer 3-2-1-Formation.
Anweisungen/Startposition(en)
- Das 3vs1 im defensiven Drittel arbeitet daran, den Ballbesitz zu halten und nach einer Möglichkeit zu suchen, ins Mittelfeld zu passen oder zu dribbeln.
- Zu Beginn der Session müssen die Spieler zunächst im eigenen Drittel bleiben, mit Schattenspiel kann auch demonstriert werden, wie sich das Spiel aus den hinteren 3 Spielern entwickeln soll.
- Die Teams versuchen, die Tore des Gegners zu erzielen, indem sie eine gute Unterstützung verwenden, um den Ball nach vorne zu arbeiten.
- Keine Abseits.
- Stürmer bleiben immer in ihrer Zone (der angreifende Dritte).
- Im obigen Diagramm:
- A1 passt zu A2, um den Ballbesitz zu halten, während sie den Ball um den Rücken spielen und den Angriffspunkt ändern.
- A2 geht auf A3 über.
- A3 hat dann je nach Spielbedingungen zwei Möglichkeiten. Pass in den Mittelfeldspieler.
- Dribbeln (mit dem Ball laufen) ins Mittelfeld und kombiniere mit den Mittelfeldspielern.
Scoring
- Erziele ein Tor, indem du eines der Tore auf der gegnerischen Torlinie erreichst.
Coaching-Punkte
- Breiten Sie sich aus, wenn Sie in Ballbesitz sind. Die 2 Außenverteidiger sollten so weit wie möglich gehen.
- Die Rückseite 3 nimmt eine Halbmondform an.
- Stützwinkel sollten gut sein.
- Kommunikation zwischen den Verteidigern.
- Platzierung der Pässe voreinander.
- Schauen Sie nach oben, um zu sehen, ob der Ball nach vorne dribbelt werden kann.
- Empfangen Sie mit einer offenen Körperhaltung.
Diagramm 2 - 3-1-2 Formation (und potenzielle Variante des dritten Läufers)
Progressionen
- Ändern Sie die Anzahl der Angreifer, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen (abhängig von der verfügbaren Anzahl; dies würde 1 Mittelfeldspieler und immer noch 3 Verteidiger bleiben).
Variationen
- Fügen Sie jetzt 2 Stürmer und nur einen Mittelfeldspieler hinzu. Spieler können nur in die nächste Zone wechseln, indem sie erfolgreich zu einem Spieler im Mittelfeld passen.
- Nur der Spieler, der den Ball ins Mittelfeld gepasst hat, kann nach vorne gehen.
- Ein Verteidiger muss mit dem Ball (Dribbling) aus dem Abwehrbereich in die Mittelfeldzone laufen.
- Jeder Spieler kann in die Mittelfeldzone aufsteigen, nachdem ein Pass erfolgreich in einen Mittelfeldspieler gespielt wurde. (dh wie bei A1 in Diagramm 2).
- Die letzte Variante besteht darin, allen Spielern des ballbesitzenden Teams zu erlauben, sich in jede beliebige dritte Zone (Zone) zu bewegen. Wenn der Ballbesitz verloren geht, müssen sie in ihre ursprüngliche Zone zurückkehren, damit das andere Team das Spiel aufbauen kann.