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Warm Up Routine 3

Session

Sitzung: WU.003

Alter: 12-Adlt Intensität: LOW
Zeit: 30 Minuten Positionen: 2,3,4,5,6
Spieler: 4 + Fußball-Coaching-Übungen Feld Bereich: 35x35 Yrds

Übungsziele

  1. Bereiten Spieler für ein Spiel durch eine Erhöhung der Körperkerntemperatur.
  2. Aktive Aufwärmen dehnt die Muskeln für die Tätigkeit vorzubereiten.