Organisation

Diagramm 1. Setup-Anordnung

Einrichten

• 12-Kegel sind in Form einer runden Uhr aufgebaut.
• Ca. 25yrds x 25yrds. Jeder Kegel repräsentiert einen Punkt auf einem Ziffernblatt (dh 1-12).
• 4-Gruppen von Spielern werden an 12, 3, 6 und 9 Uhr platziert.
• Diese Gruppen sind normalerweise maximal 4-Spieler.

Anleitung

• Der Kegel, hinter dem die Gruppe steht, steht für 6-Uhr. Der Kegel wäre also direkt gegenüber 12-Uhr usw. Der Trainer ruft eine Nummer aus und der erste Spieler jeder Gruppe dribbelt herum und um die Nummer (Zeit), die aufgerufen wurde, und zurück zum Startkegel (dh 6 o.) 'Uhr). Die letzte Person, die zu ihrem Startkegel zurückkehrt (mit dem Fußball unter Kontrolle), führt 5-Push-Ups aus. Im obigen Beispiel:
• Y1 von Team A dribbelt auf der Trainer Befehl "Cone 5!" (Dh die anderen Teams Gästetorwart es 5 Zahl gegenüber, wo sie beginnen).
• Y1 macht die Wende und Dribblings um Kegel 5.
• Y1 dribbelt zurück zu seinem Startkegel und übergibt den Ball an Y2, um auf den nächsten Befehl des Trainers zu warten. Wenn Y1 der letzte Spieler ist, der zum Startkegel zurückkehrt, macht er 5-Push-Ups.

Scoring

• Keiner.