Fußball-Übungen und Fußballtraining

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Session

Sitzung: WU.001

Alter: 9-Adlt Intensität: Niedrig
Zeit: 5-10 Minuten Positionen: ALLE
Spieler: 1 + Fußball-Coaching-Übungen Feld Bereich: 20-Yrds

Übungsziele

  1. Bereiten Spieler für ein Spiel durch eine Erhöhung der Körperkerntemperatur.
  2. Aktive Aufwärmen dehnt die Muskeln für die Tätigkeit vorzubereiten.

Vor dem Spiel Warm Ups

Dynamische Fußball Warm Up

Warm-up mit dynamischen Übungen vor dem Training oder Spielen. Erhöhen Sie die innere Körpertemperatur und verringern Sie das Verletzungsrisiko. Auch für mentale Vorbereitung und Fokus vor ...

29-12-2015 Hits: 11124 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Bayern München Pre-Game Warm Up

Possession Warm-Up Rondo-Aktivität mit 11-Spielern. Dynamisches positionsspezifisches technisches Warm-Up zur Steigerung der Herzfrequenz und Vorbereitung auf ein Match. Sollte nach einem normalen dynamischen Warm-up durchgeführt werden ...

21-11-2014 Hits: 14003 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warmup Rückgewinnungsschaltung

Aufwärm- oder Regenerationssession Aktivität mit dynamischen Aktivitäten mit verschiedenen Intensitäten eingebaut. Agilität und dynamisches Stretching sind bei dieser Aktivität beteiligt, um körperliche und mentale Vorbereitung aufzubauen. ...

27-01-2010 Hits: 30966 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Gehen Fussball Warmup

Aufwärmroutine, die sowohl für Vorbereitungs- als auch Vorbereitungssitzungen grundlegend ist und Kopf- und Volleytechniken beinhaltet. Dynamische Übungen sind eingebaut. Diese Routine sollte mit ...

27-01-2010 Hits: 20510 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Rubrik / Volley Warmup

Warm-up-Aktivität in einem kleinen Spiel, das Kopftechnik und Kooperation integriert.

26-01-2010 Hits: 19988 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Ball stehlen

Warm-up mit Wettbewerb speziell für jüngere Spieler. Agility- und SAQ-Techniken, die an dieser Wettkampf-Aufwärmübung beteiligt sind, um körperliche und geistige Vorbereitung aufzubauen und Teamarbeit zu entwickeln.

26-01-2010 Hits: 17157 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Progressive Chase (Beweglichkeit und Schnelligkeit ...

Aufwärmspiel mit kleinen Seiten (keine Fußbälle). Wettbewerbsaktivitäten mit SAQ und Richtungswechsel. ...

26-01-2010 Hits: 18224 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Pinnie Chase Beweglichkeit

Aufwärmaktivität mit Jagd und Agilität und SAQ-Bewegungen eingebaut. Spieler konkurrieren in kurzen Phasen intensiver Aktivität. ...

26-01-2010 Hits: 12406 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Drache Beweglichkeit

Verteidigung Prioritäten in und um den 18yrd-Bereich. Der Fokus liegt auf der Vermeidung von Torschüssen und Verteidigungstechniken in kleinen Gruppen.

26-01-2010 Hits: 19150 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Agility Chase

Warm-up-Aktivität in Gruppen mit Fokus auf SAQ-Fähigkeiten und Kommunikation und Wettbewerb. Kann auch mit dynamischer Dehnung durchsetzt sein. Nur als Aufwärmübung empfohlen. ...

09-01-2010 Hits: 13596 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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7vs7 Possession bei GKS

Possession-basierte Aufwärmaktivität, die die GKs beinhaltet. 1 / 2 Feldbesetzungssitzung, die entweder vor einer Trainingseinheit oder einem Spiel durchgeführt werden kann. ...

09-01-2010 Hits: 22639 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Aerial Steuerung Drill (Horse Shoes)

Technisches Warm-up, bei dem es darum geht, einen Partner zu überholen und die erste Berührungs- und Antennensteuerung zu entwickeln. Fortgeschrittene technische Aktivität für höhere Fußballer mit der Fähigkeit, einen Football zu ...

08-01-2010 Hits: 16875 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Geschwindigkeit Clock (Dribbling / Control)

Aufwärmaktivität mit Dribbling als Grundlage. Kann mit dynamischen Dehnungsaktivitäten wie gewünscht durchsetzt sein. Bereiten Sie Spieler auf ein Spiel vor, indem Sie die Körpertemperatur erhöhen. Aktiv aufwärmen ...

08-01-2010 Hits: 22394 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Possession Warm up (Inklusive GKs)

Warm-up einschließlich der GKs und Feldspieler. Dynamisches Aufwärmen, das mit dynamischer Dehnung zwischen den Phasen des Possessionsspiels durchsetzt werden kann. Üblicherweise als Trainings-Aufwärmübung und nicht ...

08-01-2010 Hits: 17299 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Liverpool Werfen / Fangen Warm Up

Aufwärmspiel in Liverpool mit Wurf- und Fangfähigkeiten.

08-01-2010 Hits: 19802 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Fussball Tennis SAQ Bohrer

Soccer Tennis mit SAQ (Speed, Agility & Quickness) funktionelle Übungen in das Spiel eingebaut. Koordinationstraining mit hoch qualifizierten Übungen, die bei Bedarf auch wettbewerbsfähig gemacht werden können ...

08-01-2010 Hits: 11634 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Fussball Tennis

Warm-Up-Trainingsspiel, das für Vorbereitungs- oder Vorbereitungssitzungen grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Dieser Routine sollte eine fußballbezogene Aktivität folgen. Dynamische Dehnungsaktivitäten ...

29-12-2009 Hits: 12606 Warm Up Games Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Arsenal Warm Up Drill

Aufwärmroutine, die für Vorbereitungs- oder Vorbereitungssitzungen grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Dieser Routine sollte eine fußballbezogene Aktivität folgen. Dynamische Dehnungsaktivitäten ...

29-12-2009 Hits: 54893 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up Routine 4

Aufwärmroutine, die für Vorbereitungs- oder Vorbereitungssitzungen grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Dieser Routine sollte eine fußballbezogene Aktivität folgen. Dynamische Dehnungsaktivitäten ...

29-12-2009 Hits: 28265 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up Routine 3

Aufwärmroutine, die für Vorbereitungs- oder Vorbereitungssitzungen grundlegend ist. Dynamische Übungen sind eingebaut. Dieser Routine sollte eine fußballbezogene Aktivität folgen. Dynamische Dehnungsaktivitäten ...

29-12-2009 Hits: 26484 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up Routine 2

Aufwärmkreislauf, der vor einem Spiel oder einer Trainingseinheit verwendet werden kann, um Kerntemperaturen aufzubauen und auch Muskeln dynamisch zu dehnen, um sich auf körperliches Training vorzubereiten. Sollte...

29-12-2009 Hits: 29953 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm Up Routine 1

Dynamische Aufwärmaktivität mit mehreren Übungen zur Vorbereitung auf Verletzungen und körperliche Aktivität, die vor einem Spiel oder einer Trainingseinheit durchgeführt werden können. Eine Liste aller dynamischen Strecken sind ...

29-12-2009 Hits: 47471 Warm Up Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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