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Dynamisches Aufwärmen 2.0

Style: Funktions-
Alter: 10
Intensität (Arbeitsaufwand): Niedrig
Spieler: 1

Video

Sitzung: ACT.01 (633)

Alter: 10 + Jahre Intensität: Niedrig
Zeit: 10 Minuten Positionen: Alle
Spieler: 1 + Fußball-Coaching-Übungen Feld Bereich: 24x10 yrd

Übungsziele

  1. Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko.
  2. Leistung verbessern.
  3. Geistesbereitschaft.
  4. Propriozeption und Geschicklichkeitsentwicklung.

Praktiziere Warm Ups

Dynamisches Aufwärmen 2.0

Facettenreiches Aufwärmen kombiniert dynamisches Stretching, Propriozeption und Duel-Force-Übungen. ...

26-04-2018 Hits: 9545 Warmup Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Warm-Up Theory

Das Aufwärmen erfolgt unmittelbar vor dem Training oder einem Spiel und Abkühlen (Aufwärmen). Beide sind von größter Wichtigkeit bei der Herstellung und Aufrechterhaltung hoher Leistungsniveaus. Das Ziel der Aufwärmphase ...

31-10-2011 Hits: 18076 Warmup Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Überlappung / 1-2 Warm-Up (Italien)

Bereiten Sie die Spieler auf ein Spiel vor, indem Sie die Körpertemperatur in einem kleinen Spiel mit Teamwork und Kombinationsspiel erhöhen. ...

02-10-2011 Hits: 17879 Warmup Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Defensive Line-Warm Up (Handball)

Entwickeln Sie das Verständnis der Spieler für Abseits und Bewegungen der Verteidigungslinie. Entwickeln Sie das Verständnis der Spieler bezüglich des Drucks auf den Ball während der Abwehr und des Fallens, wenn es keinen Druck gibt ...

16-07-2011 Hits: 15557 Warmup Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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1vs1 Warm-up (Beweglichkeit)

Aufwärmübungen in Paris und können mit kleinen bis großen Spielerzahlen durchgeführt werden. In die Aktivitäten integrierte SAQ-Aktivitäten. Dies ist eine hervorragende soziale und engagierte Übung für Spieler ...

04-04-2011 Hits: 18111 Warmup Bohrer RayPower - avatar Ray Leistung

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Warm Up Technische Conditioning

Aufwärmübung, bei der SAQ und technisches Skilltraining integriert sind. Spieler können auch mit dem Fußball arbeiten. ...

03-01-2011 Hits: 28856 Warmup Bohrer RayPower - avatar Ray Leistung

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Aktivierung

Aktivierungs / Wiederherstellungsschaltung

Wiederherstellungsschaltung, die als Teil einer Regenerierungssitzung verwendet werden kann. Aktivitäten, die die physiologische Heilung fördern und Schmerzen lindern. ...

01-05-2018 Hits: 7615 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Passing und Bewegungsmuster

Dynamische Pass-Übung mit Vision und Bewusstsein sowie Scannen. ...

27-04-2018 Hits: 10697 Pass und Bewegung SSG Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Dynamisches Aufwärmen 2.0

Facettenreiches Aufwärmen kombiniert dynamisches Stretching, Propriozeption und Duel-Force-Übungen. ...

26-04-2018 Hits: 9544 Warmup Bohrer Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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Aktivierung (Mini)

Aufwärm- und Aktivierungsübung mit Grundausstattung für die Vorbereitung oder das Spiel. Hauptsächlich Vorbereitung des Körpers vor dem Training.

18-04-2018 Hits: 6373 Aktivierungsübungen Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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SAQ Crossover-Kurs

SAQ Soccer Drill, das Agilität im Fußball entwickelt. Entwickeln Sie Reaktionszeiten, Motorikfähigkeiten für Gleichgewicht, Koordination, programmierte Beweglichkeit und zufällige Beweglichkeit. ...

11-04-2018 Hits: 7959 Agility Drills Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

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