Überlappung / 1-2 Warm-Up (Italien)

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Details: Oberkategorie: Üben Warm ups; Kategorie: Warmup Bohrer

Bereiten Sie Spieler auf ein Spiel vor, indem Sie die Körpertemperatur in einem kleinen Spiel erhöhen, das Teamwork und Kombinationsspiel beinhaltet.

Session
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Session

Sitzung: WU.024

Alter: 9-Adlt	Intensität: Niedrig
Zeit: 15 Minuten	Positionen: Alle
Spieler: 8 +	Bereich: 30x30 Yrds

Übungsziele

Bereiten Spieler für ein Spiel durch eine Erhöhung der Körperkerntemperatur.
Aktive Aufwärmen dehnt die Muskeln für die Tätigkeit vorzubereiten.
Entwickeln Sie ein Verständnis der Kombination Play (einschließlich Überschneidungen und 1-2 Jahre).

Organisation

2
Diagramm 1. Setup-Anordnung

Einrichten

6vs6 (Rot gegen Gelb)
30x30yrd Bereich von Kegel markiert.
Kann mit einer größeren Anzahl (dh 8vs8) gespielt werden. Fläche kann bei Bedarf erhöht werden.

Anleitung

Handball spielen. Spieler mit dem Ball in der Hand kann nicht ausgeführt werden. Aber schwenken kann (wie im Basketball).
Teams erhalten Besitz durch das Werfen und Ball zu kontrollieren. Wenn der Ball zu Boden fällt das andere Team in Besitz nimmt.
Pässe können von der anderen Mannschaft mit ihren Händen blockiert werden.
Teams versuchen, 3 Mann Überschneidungen zu erstellen (wie in der Abbildung oben).
Das Spiel wird mit einem Tip-off-Typ geworfenen Ball vom Trainer gestartet.
Y1 wirft den Ball in Y2.
Y2 den Ball fängt und wirft zu Y3.
Y3 wirft dann zu Y1, die eine überlappende Lauf rund um den Y3 3 Mann Überlappung Kombination vervollständigen vervollständigt.

Scoring

Abschließen einer 3 Mann Überlappung Kombination (mit den Händen).
Abschluss einer 1-2 Kombination (mit den Händen).
Erste Mannschaft 10 Punkten gewinnt das Spiel.

Coaching Punkte

Während der Ruhezeiten Spieler werden ermutigt, ihre eigenen Strecken oder sogar statische Strecken der Muskeln Gruppen zu dieser Zeit erwärmt tun.
Spieler sollten Trinkwasser während warm ups auch.
Entwicklung der Kommunikation und Teamarbeit.
Gute Technik beim Laufen und Richtungswechsel (Agilität).
Spaziergang durch eine Überlappung 3 Mann zu zeigen, den Spielern die richtigen Bewegungen.
Förderung der Kreativität (dh flick Pässe, etc).

Progressionen

Neben 3 Mann überlappt die Spieler können nun auch Gäste mit einem 1-2. Wo der Spieler, der die Kugel wieder Tipps auf den ursprünglichen Spieler (wie ein Volleyball-Set).
Y1 geht in Y2.
Y2 mit einer oder zwei Händen Tipps den Ball zu Y1.
Y1 macht einen Lauf um einen verteidigenden Spieler den 1-2 Pass zurück erhalten.

Diagramm 1. 1-2 Kombination

Variationen

Spielen Sie mit einem neutralen zentralen Spieler leichter zu machen.
2 Berühren
Neutral nur 1 Touch.

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