Überlappung/1-2 Aufwärmen (Italien)

Alle anzeigen: Eltern-Kategorie: Aufwärmübungen üben; Kategorien: Aufwärmübungen

Bereiten Sie die Spieler auf ein Spiel vor, indem Sie die Körperkerntemperatur in einem kleinen Spiel mit Teamwork und Kombinationsspiel erhöhen.

Session

Sitzung: WU.024

Übungsziele

Bereiten Sie die Spieler auf ein Spiel vor, indem Sie die Körperkerntemperatur erhöhen.
Aktive Aufwärmübungen bereiten die Muskeln auf die Aktivität vor.
Entwickeln Sie ein Verständnis für das Kombinationsspiel (einschließlich Überlappungen und 1-2).

Organisation

2
Diagramm 1. Aufstellungsanordnung

Einrichten

6vs6 (Rot gegen Gelb)
30x30yrd Bereich durch Kegel markiert.
Kann mit größeren Zahlen gespielt werden (zB 8vs8). Die Fläche kann bei Bedarf vergrößert werden.

Manuals

Handball spielen. Spieler mit dem Ball in der Hand können nicht rennen. Kann aber schwenken (wie beim Basketball).
Die Mannschaften behalten den Ballbesitz, indem sie den Ball werfen und fangen. Fällt der Ball zu Boden, ergreift die andere Mannschaft Ballbesitz.
Pässe können von der anderen Mannschaft mit ihren Händen blockiert werden.
Die Teams versuchen, 3-Mann-Überlappungen zu erstellen (wie im obigen Diagramm gezeigt).
Das Spiel wird mit einem vom Trainer geworfenen Ball vom Tip-off-Typ begonnen.
Y1 wirft einen Pass in Y2.
Y2 fängt den Ball und wirft zu Y3.
Y3 wirft dann zu Y1, der einen überlappenden Lauf um Y3 ausführt, um die 3-Mann-Überlappungskombination zu vervollständigen.

Scoring

Coaching-Punkte

Während der Ruhephasen werden die Spieler dazu ermutigt, ihre eigenen Dehnungen oder sogar statische Dehnungen der zu dieser Zeit aufgewärmten Muskelgruppen durchzuführen.
Spieler sollten auch während des Aufwärmens Wasser trinken.
Kommunikation und Teamwork entwickeln.
Gute Technik beim Laufen und Richtungswechsel (Agilität).
Gehen Sie durch eine 3-Mann-Überlappung, um den Spielern die richtigen Bewegungen zu zeigen.
Fördern Sie Kreativität (z. B. Flickpässe usw.).